ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАЗБОР
Разобрать не «всю жизнь», а одну реальную точку, где вы теряете управление.
Формат раннего доступа ProtoMatrix: структурируем ситуацию, отделяем наблюдаемые факты от предположений и формулируем следующий практический эксперимент.
КАК ПРОХОДИТ
- 01
Выбираем конкретную проблему
Например: не начинаю важную работу, постоянно отвлекаюсь, разваливается режим, не могу принять решение.
- 02
Собираем контекст
Что происходит до, во время и после проблемного действия. Что уже пробовали. Где повторяется один и тот же сценарий.
- 03
Строим рабочую гипотезу
Без диагноза и ярлыка личности. Только гипотеза, которую можно проверить.
- 04
Выбираем следующий эксперимент
Конкретное изменение поведения или среды с понятным критерием результата.
Это НЕпсихотерапия
Это НЕмедицинская диагностика
Это НЕмагическое обещание «новой жизни»
Этоструктурирование → гипотеза → действие → проверка
НАЧАТЬ
Опишите одну ситуацию, которую хотите изменить.
Не нужно заранее знать причину. Достаточно конкретного примера: что вы собирались сделать и что произошло вместо этого.